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寻梦川西-双飞9日
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  • 安心游
  • 产品编号:MDA0B0CF
  • 上海出发
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行程天数:
9天8晚
目的地:
上海出发 至 中国
交通工具:
产品特色:
经典游 特色游
产品经理推荐:
真纯玩·封顶20人·精品团·上海自组班
稻城亚丁·四姑娘山双桥沟·甲居藏寨·墨石公园·康定情歌(木格措)·海螺沟
动车/飞机9日或火车11日
产品特色:
★网红打卡:异地星球墨石公园、康定木格措、长青春科尔寺、勒通古镇
★贴心安排:舒泡--磨西天然温泉
★精选住宿:日瓦2晚网评4钻,丹巴1晚网评4钻
★旅游用车:行程安排大巴2+1陆地头等舱,1排3座,空间宽敞
★美食升级:高原鳕鱼火锅+走进藏家歌舞晚会
★暖心赠送:每人便携式氧气一瓶+旅游三宝一份+便携式泡脚桶一个
★舒心体验:随团配备血氧检测仪
  • 出发:
  • 总价:0
费用明细
  • 成人
  • 成人价
  • ¥6399
  • 儿童
  • 儿童价
  • ¥4999
价格不包含
一:必要消费景区交通:
1、海螺沟观光车75元/人
2、木格措观光车90元/人
3、长青春科尔寺观光车和讲解费35元/人
4、亚丁观光车120元/人
5、墨石公园观光车20元/人
6、甲居藏寨观光车35元/人
7、四姑娘山双桥沟观光车70元/人

二:自愿消费景区交通:
1、海螺沟索道135元/人
2、木格措游船66元/人、木格措鱼疗和豆花鸡蛋35元/人
3、亚丁电瓶车往返70元/人
4、亚丁景区单程骑马300-500 元/人
5、塔公草原20元/人
6、塔公寺20元/人
三:旅游意外险不含
四:如产生单男单女,我社有权调整房间,如单独包房,需另补房差。
  • 9日行程
  • 行程概览
  • 费用说明
  • 预订须知
  • 行程说明

    D1
    上海飞机—抵达成都
    城市:
    ★全天:自行前往火车站/机场,乘火车/动车/飞机抵达天府之国-成都,成都专职人员在机场/车站迎接,送酒店入住后自由活动。

    温馨提示:工作人员会于 21 点前电话通知明天的集合时间(晚班机有可能延后通知);美丽成都简介 :一来了就不想走的城市,一个让时间慢下来的 休闲之都 。市中心天府广场、春熙路、成都缩影锦里老街、宽窄巷子、文化历史武侯祠、杜甫草堂、休闲娱乐熊猫基地,都是非常好的选择;也可以约上三五同伴尝尝成都是的美食比如:盖碗茶、火锅、串串、麻辣烫、三大炮、龙抄手、钟水饺等当地特色小吃;根据自己的空暇时间可自由选择前往自己喜爱的地方看看这座古城到底有什么让人留恋往返。
    早餐:自理
    午餐:自理
    晚餐:自理
    酒店:成都
    D2
    成都--海螺沟--磨西
    城市:
    ★上午:07:00集合地点出发(以导游通知时间为准),从成雅高速经雨城【雅安】(以雅女、雅鱼、雅雨三绝闻名)是川藏、青藏的咽喉,是古南方丝绸之路和茶马古道的门户必经之路。下高速后沿秀美清衣江而上,观青衣江河谷风光,后抵达磨西镇。

    ★下午:午餐后前往【海螺沟森林景区】换乘景区【观光车75元/人,费用自理】,进入海螺沟国家森林公园,途经一、二号营地,缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山,参天大树古朴苍翠,丝丝松萝摇曳多姿,一路乘观光车行至三号营地【可乘坐索道费用135元/人,费用自理】鸟瞰冰川与森林的完美结合全景,最后到达本行程海拔最高处 四号营地,在阳光明媚的日子里,可观看到壮丽的大冰瀑布和 蜀山之王 贡嘎山主峰,海拔7556米。也可不去四号营地,直接步行游山道漫步原始森林,后到达冰川观景台,观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观;
    (注意:景区索道检修,暂时未开放,实际以当地为准;索道检修期间,则走栈道,干河坝经黑松林挑战径穿越原始森林1.8公里去老观景台远观冰川。)

    ★晚上:晚餐后入住磨西镇酒店。晚餐后舒泡【磨西天然温泉】(此项目为赠送景点,需自备泳衣;如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,费用不退,且不做等价置换)
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:磨西
    D3
    磨西--泸定桥--木格措--新都桥--雅江
    城市:
    ★上午:07:00集合地点出发(以导游通知时间为准),从成雅高速经雨城【雅安】(以雅女、雅鱼、雅雨三绝闻名)是川藏、青藏的咽喉,是古南方丝绸之路和茶马古道的门户必经之路。下高速后沿秀美清衣江而上,观青衣江河谷风光,后抵达磨西镇。

    ★下午:午餐后前往【海螺沟森林景区】游览时间不低于4小时,换乘景区【观光车75元/人,费用自理】,进入海螺沟国家森林公园,途经一、二号营地,缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山,参天大树古朴苍翠,丝丝松萝摇曳多姿,一路乘观光车行至三号营地【可乘坐索道费用135元/人,费用自理】鸟瞰冰川与森林的完美结合全景,最后到达本行程海拔最高处 四号营地,在阳光明媚的日子里,可观看到壮丽的大冰瀑布和 蜀山之王 贡嘎山主峰,海拔7556米。也可不去四号营地,直接步行游山道漫步原始森林,后到达冰川观景台,观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观;

    ★晚上:晚餐后入住磨西镇酒店。晚餐后舒泡【磨西天然温泉】(此项目为赠送景点,需自备泳衣;如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,费用不退,且不做等价置换)
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:雅江
    D4
    雅江--理塘--稻城--日瓦
    城市:
    ★上午:早餐后,穿越【剪子弯山隧道长2238米】;接着翻越【卡子拉山海拔4718米】,来到有着 高原明珠 世界高城 之称的【理塘海拔4014米】。

    ★下午:午餐赠送 高原鱈鱼火锅 【赠送项目,不使用不退费,不做等价交换】,餐后我们游览网红丁真的故乡 理塘,理塘勒通古镇感受藏地文化,听仓央嘉措的故事, 寻找丁真 继续安排游览【长青春科尔寺,至2020年05月17日起,对所有进入古镇(含长青春科尔寺)的大巴车游客收取换乘观光车费及讲解费,费用为35元/人,费用自理】长青春科尔寺是理塘最大的,是康藏区历史最悠久,规模最大的藏传佛教黄教寺庙;意为弥勒佛法轮 标志着法轮常转、妙谛永存 【如遇特殊情况无法安排游览敬请谅解】。
    后车观毛垭大草原风光,给你一种想策马奔腾的感觉,感受了辽阔的大草原,我们将翻越形态像是兔子的【兔儿山4969米】,远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后翻越最为壮观的、青藏高原最大的古冰体遗址稻城古冰帽【海子山自然保护区4685米】,后途经前往桑堆雪域高原服务中心(高原旅游知识宣传点),时间20-30分钟,了解高原预防知识,高原服务中心有兜售防寒衣物,氧气或抗高反药物,有工作人员上车讲解,如有需要谨慎购买。此行为与旅行社无关! 敬请知悉!观稻城尊胜白塔;抵达最后的香巴拉稻城。

    ★晚上:晚餐后入住日瓦酒店。
    【温馨小提示】:
    今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶,当天翻越五座海拔4000米以上的高山,为避免高原反应,个别游客会有高原反应,请游客提前做好高原反应防范工作,当天行车时间较长,用餐时间不定时,客人可提前自备零食!
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:日瓦
    D5
    亚丁景区—日-日瓦
    城市:
    ★全天:翻越【波瓦山4513米】出发前往【亚丁景区】换乘景区【观光车120元/人费用自理】。翻越【牛郎神山海拔4760米】,抵达景区观光车终点站扎灌崩,步行十分钟左右到【冲古寺海拔3900米】;欣赏由草甸、小溪、森林和嘛呢石堆组成的天然冲古草坪。后自愿乘坐景区【电瓶车往返70元/人、单程40 元/人,费用自理】或【步行3 个小时、约6.5 公里】,到达【洛绒牛场海拔4180米】,远观【夏诺多吉意为金刚手菩萨,海拔5958米】,【央迈勇意为文殊菩萨,海拔5958米】,矗立在神峰下,群山环绕着的宽阔峡谷间森林、草甸、溪流和睦地各守一方,这气势磅礴的自然景观,让人流连忘返。后可步行或者骑马【单程骑马300-500元/人费用自理,约3 小时】洛绒牛场至舍身崖,其余路段需游客自行徒步到牛奶海、五色海区域。洛绒牛场至牛奶海单程5.5 公里,其中洛绒牛场至舍生崖路段单程为3 公里,舍身崖至牛奶海单程为2.5 公里,牛奶海至五色海300 米。

    ★晚上:晚餐后入住日瓦酒店。特别赠送【走进康南藏家】歌舞晚会(赠送服务,如遇特殊情况无法赠送或自愿放弃等,费用不退且不做任何置换。)
    百科介绍:
    四川亚丁国家级自然保护区,位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇,属横断山脉,沙鲁里山系,南部与云南省香格里拉毗邻,东南连泸沽湖和丽江。四川亚丁国家级自然保护区森林面积 560 平方千米,四川亚丁国家级自然保护区主要由 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉 三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成,位于海拔 2900 米(贡嘎河口)-6032 米(仙乃日峰),北峰仙乃日峰海拔 6032 米,南峰央迈勇峰海拔 5958 米,东峰夏诺多吉峰 5958 米。截至 2019 年 10 月是中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一;2001 年 6 月,成为国家级自然保护区;2003 年 7 月 10 日,被列入联合国 MAB 保护计划
    主要景点:
    三怙主神山:仙乃日(藏语:观世音菩萨)、降边央(藏语:文殊菩萨)、夏纳多吉(藏语:金刚手)三座雪山相距不远,各自拔地而起,呈三角鼎立,藏传佛教称为 日松贡布 ,意为三怙主神山。
    北峰仙乃日海拔 6032 米,南峰降边央海拔 5958 米,东峰夏纳多吉海拔 5958 米,三座雪山峰峰形各异。
    【温馨小提示】:
    在景区内游玩,景区内没有餐厅,请各自备好干粮和水,期间伴随徒步,电瓶车,骑马,运动强度较大,是对 身体在地狱,眼睛在天堂 最好的诠释。但是骑马时一定要注意安全。在亚丁景区游玩时一定要注意安全,不管是骑马还是徒步,并保管好自己的贵重物品,以防遗失。【因牛奶海和五色海海拔高,注意高原反应,客人务必根据自身实际情况选择自费骑马前往游览】
    早餐:包含
    午餐:自理
    晚餐:包含
    酒店:日瓦
    D6
    日瓦--稻城--理塘--新都桥
    城市:
    ★上午:一步一步离开最后的香格里拉--亚丁,欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林等,经稻城县至桑堆镇观红草地【注:红草地为季节性景观,只有在每年的9 月底到10 月初才能看到此处的草原呈红色】,在秋天的时候,配合上后面泛黄的桦树,倒映在水塘中,是许多书上所介绍的美景;雅江到达新都桥镇摄影长廊拍照留恋,地势平坦、水草丰美、牛羊成群,之后抵达新都桥。

    ★晚上:晚餐后入住新都桥镇酒店。
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:新都桥
    D7
    新都桥--塔公草原--墨石公园--甲居藏寨--丹巴
    城市:
    ★上午:早餐后出发,前往神仙居住的地方 【塔公草原】(清洁费自理,20元/人)。还可自费前往【塔公寺】祈福(门票20元/人,自愿自理)。塔公寺是甘孜州著名的萨迦派(花教)寺庙。距今有一千多年的历史,是康巴地区藏民朝 拜的一个重要圣地。后前往中国的百慕大 八美【鬼吹灯拍摄取景地之-墨石公园景区】游玩(观光车20元/人自理),步入墨石公园,传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩之时,不小心掉下一条丝巾,落在这片格萨尔王战斗过的土地上,变成了卡玛河,滋润着这片石林及当地的人们。石林含钙盐,受空气湿度的影响,干燥季节呈浅灰色、浅蓝色,湿润季节呈苍黑色,又称之为变色石林。

    ★下午:前往【甲居藏寨】(观光车35元/人自理) , 甲居 ,藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘,一直伸延到卡帕玛群峰脚下,整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵,在相对高差近千米的山坡上,一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布,或稠密集中,或在高山悬崖上,或在河坝绿茵间,不时炊烟袅袅、烟云缭绕,与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起,将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前,以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中,以甲居藏寨为代表的 丹巴藏寨 被评为 中国最美的六大乡村古镇 之首。

    ★晚上:入住丹巴酒店。
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:丹巴
    D8
    丹巴--双桥沟--成都
    城市:
    ★上午:早餐后出发前往游览【四姑娘山双桥沟】【观光车70元/人,费用自理】,观阴阳谷、人参果坪、沙棘林栈道、盆景滩、撵鱼坝、四姑娜措、猎人峰、野人峰、布达拉峰、红杉林等景点,双桥沟景区开阔平坦、景点集中,全程通车。沟内以山景为主,沿沟 216 平方公里范围内,次第分布着几十座海拔在 5000 米上的山峰,会同山涧溪流,如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林,以及平坦宽阔的高山草甸,夏季,各色花卉装簇其间,香飘数里,漫步其中,宛若置身仙境。沟内现已开通绿色环保的观光车,游客可以更加舒适、方便的游览整个景区。

    ★下午:后穿越【巴郎山隧道 7954 米】观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等;看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化,感受 一山观四季、十里不同天 的气象变迁。后沿卧龙峡谷,欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光。经映秀,沿岷江、都汶高速、经紫坪埔水利工程、都江堰、沿途感受 2008 年汶川大地震 地动山摇、山崩地裂、沧海桑田 后的景象。后返回成都。

    ★晚上:入住成都酒店。
    早餐:包含
    午餐:包含
    晚餐:包含
    酒店:成都
    D9
    成都-返程-飞机
    城市:
    早餐后,自由活动根据航班时间前往成都机场,结束愉快的四川之旅!
    温馨提醒:如当日航班为下午,请客人于中午12点前自行前往酒店前台退房,当日午餐自理,注意检查行李物品,避免遗忘在酒店。
    早餐:包含
    午餐:自理
    晚餐:自理
    酒店:无
  • 费用说明

    行程标准
    【费用包含】:
    1、门票:海螺沟门票+泸定桥门票+木格措门票(赠送)+亚丁景区(根据景区规定,26年10月31前免门票)门票+墨石公园门票+甲居藏寨门票+双桥沟门票
    2、交通:往返大交通、火车硬卧,动车二等座,飞机经济舱。当地接送机为普通车,行程用车为陆地头等舱2+1 大巴车,保证一人一座。出票后因游客原因取消退票,相关手续费损失,由游客自行承担;因不可抗力原因导致、动车、硬卧火车延误或取消,产生额外食宿,由游客自行承担。
    3、导游:全程优秀导游服务(一车一导,接送机无导游)
    4、餐费:全程8 早13正【含赠送2次特色餐(高原鳕鱼、走进藏家歌舞晚会】
    5、住宿:【全程 8 晚品质住宿】:(以下为参考酒店,实际订房为准)
    成都3钻【两晚】:金立方、艺家风格、蝶来花半酒店、加州壹号、首创汇云栖、安逸云栖、天顺园、宜必思 SM 店、怡家丽景武侯祠店、名城、昇华台、凯美居雅舒阁、百辰、星浩精品、雅仕商务、宜必思酒店(成都动物园店)、朕悦
    磨西镇3钻:盛思度假、尊享观景【或其他】
    雅江3钻:姚家苑、逸柏国际、雅西印象、蜀渝商务、康巴藏驿、雅砻江【或其他】
    日瓦4钻【两晚】:智选假日、时代亚丁、华美达安可、华景文澜【或其他】
    新都桥镇3钻:高尔山精品民宿、央宗岭、唐古特、格桑唯朵、藏地祥雪、星享之家、梵音阿缦、云天假日、兰欧尚品、盛世天华、柏云栖(柏舍)【或其他】
    丹巴4钻:澜峰,吉美【或其他】
    6、保险:旅行责任险。
    价格不包含
    一:必要消费景区交通:
    1、海螺沟观光车75元/人
    2、木格措观光车90元/人
    3、长青春科尔寺观光车和讲解费35元/人
    4、亚丁观光车120元/人
    5、墨石公园观光车20元/人
    6、甲居藏寨观光车35元/人
    7、四姑娘山双桥沟观光车70元/人

    二:自愿消费景区交通:
    1、海螺沟索道135元/人
    2、木格措游船66元/人、木格措鱼疗和豆花鸡蛋35元/人
    3、亚丁电瓶车往返70元/人
    4、亚丁景区单程骑马300-500 元/人
    5、塔公草原20元/人
    6、塔公寺20元/人
    三:旅游意外险不含
    四:如产生单男单女,我社有权调整房间,如单独包房,需另补房差。
  • 预订须知

    其他事项
    【其它标准】
    1、儿童(7-12 周岁)价格包含:当地旅游大巴车位(非景区内)、半价中餐费。不含门票/景区小交通;不含床位费、不含酒店早晚餐,如超高产生门票及其他费用由家长现付;
    【购物项目】:
    沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点,不属于我社加购特店范围,非我社控制,请不要误解
    备注:用餐条件、餐饮风俗与其它地区有一定的差异,旅游者应有一定的心理准备。
    特别说明:行程价格为60岁以上和60岁以下(老年优惠票或其他形式的优惠政策无费用可退,按照年龄段报名即可)或不进景区均或提前离团无任何费用退还,请提前知晓。
    注:非法定节假日期间60周岁以上为免票,国家法定节假日60-64周岁为半票、65周岁以上为免票。
    另:墨石公园:65周岁以下全票,65周岁以上免票。
    其他事项
    温馨提示:
    1、高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。
    2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!
    3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,最终解释权归保险公司。
    4、本季气候(10--20 度),早晚温差大,因日照时间长,紫外线较强,游客须携带雨具,防晒霜,墨镜;女士不宜穿高跟鞋、裙装;自带常用感冒药,红景天、泌原素等抗高原药品;
    5、临行前了解、关注旅游期间天气预报,携带相应物品;了解当地习俗,尊重当地民风民俗、尊重当地宗教信仰;
    6、在出门旅行时应携带常备药品(感冒药、消炎药、拉肚子药等)和自己平时长期用药品。如果晕车请务必携带晕车药;
    7、因长时间在山区及高原行驶车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚影响行程的情况,请做好心理准备;
    8、在行程中,川西旅游线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解;若由于客人自身放弃用餐、用车、用房、导游服务,费用概不退还;
    9、客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,组团社不承担任何损失;购物切记谨慎;
    10、行程结束后导游会提供游客质量评价表,此表将作为我公司考核地接质量的依据,请客观、认真填写。我社接待质量以客人在当地所签意见单为凭证,如有接待问题请游客在行程内提出,以便我社及时处理,如客人在行程内不提出完团后则不予处理,以意见单为准,敬请谅解;
    11、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,最终解释权归保险公司。
    12、由于路途遥远,山区行驶,容易堵车,建议不要预定回程当天的车、船、飞机等大交通返程。
    因突发疫情,造成游客隔离、滞留的,所产生的费用游客自理。
    特别提示:
    (一)、出发前 :
    1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
    2、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
    3、衣服和食物:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。
    4、必要提醒:足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。
    车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
    (二)、旅行中 :
    1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
    2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒,不要奔跑和剧烈运动。
    3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
    4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
    5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿。
    此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。
    友情提示:
    1、个人物品及装备:身份证、护照(外籍人士)、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等(现金不要带太多);户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具;衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣 1-2 套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干;
    防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;
    各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
    2、药品及食品:药品:高原反应药:红景天、肌苷片等;感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素 C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
    食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
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